健康

2019年の体重・体脂肪推移

今年の体重遷移です。昨年末から今年初めは50kg代まで落ち、相当細身になりました。周りからは「痩せすぎ」と言われ、久々に会う人には「大丈夫？」と心配され、丸坊主の頭と相まって、重病なのでは？と不安を持った人までいました。そこで、もう少...

2018 結局-20kgまで安定して体重を落とせました

今年も残すところあとわずか。 2017年の1年間で-18kgの減量に成功して、その後リバウンドするんじゃないかと少し怯えていたのですが、そんなことはなく、2018年はさらに体重は微減を続け、50kg台をキープするようになってきました。 ↑2...

乾癬（尋常性乾癬）患者の私がした治療 2

乾癬のお話その2です。乾癬罹患者の約30%に発症すると言われている『乾癬性関節炎(関節症性乾癬)』について。皮膚の症状に加え、爪乾癬を発症している人に多く見られるようです。私の場合もこれと思われる症状を発症しています。現在痛みを感じて...

乾癬（尋常性乾癬）患者の私がした治療

この記事を読まれているあなたは、すでに「乾癬」という病名にたどり着いていて、ご自身か身近な方が乾癬を発症されたか、その疑いがあるのだと思います。乾癬は今も発症の原因が解明されておらず、特効薬もありませんが、病名が「乾癬」と特定できれば、乾...

補助薬・器具何も必要なし。0円で禁煙できた

もう何年になるか正確には忘れてしまいましたが、私は禁煙に成功しています。禁煙できない…失敗してしまう、禁煙にお金をかけたくない…そんな方へ。私は「ちょっと独特かも？」と思える方法で禁煙に成功したので、もしかすると禁煙を目指している方の役...

体重を記録し意識し続けるのが重要。1年 -18kgダイエット成功

今年も残すところわずかですが、今年成し遂げたダイエット記録。去年末に80kg越えだった体重を62kgまで減量することに成功しましたよ。私の身長は約173cmですので80kgは完全によろしくありません。会社の健康診断ではメタボと言われ、...