健康

ガジェット

記録することで効率的に体重維持&ダイエット

過去に服薬の影響で人生で一度だけ太ってしまったことがありました。BMIでいうと27くらいまで上がりましたからそこそこの肥満です。 元々肥満体質ならそれほど問題はないのかもしれませんが、今までの人生でBMIはほぼ21前後で安定していたので、そ...
健康

2019年の体重・体脂肪推移

今年の体重遷移です。 昨年末から今年初めは50kg代まで落ち、相当細身になりました。 周りからは「痩せすぎ」と言われ、久々に会う人には「大丈夫?」と心配され、丸坊主の頭と相まって、重病なのでは?と不安を持った人までいました。 そこで、もう少...
健康

2018 結局-20kgまで安定して体重を落とせました

今年も残すところあとわずか。 2017年の1年間で-18kgの減量に成功して、その後リバウンドするんじゃないかと少し怯えていたのですが、そんなことはなく、2018年はさらに体重は微減を続け、50kg台をキープするようになってきました。 ↑2...
乾癬

乾癬(尋常性乾癬)患者の私がした治療 2

乾癬のお話その2です。 乾癬罹患者の約30%に発症すると言われている『乾癬性関節炎(関節症性乾癬)』について。 皮膚の症状に加え、爪乾癬を発症している人に多く見られるようです。私の場合もこれと思われる症状を発症しています。 現在痛みを感じて...
乾癬

乾癬(尋常性乾癬)患者の私がした治療

この記事を読まれているあなたは、すでに「乾癬」という病名にたどり着いていて、ご自身か身近な方が乾癬を発症されたか、その疑いがあるのだと思います。 乾癬は今も発症の原因が解明されておらず、特効薬もありませんが、病名が「乾癬」と特定できれば、乾...
健康

補助薬・器具何も必要なし。0円で禁煙できた

もう何年になるか正確には忘れてしまいましたが、私は禁煙に成功しています。 禁煙できない…失敗してしまう、禁煙にお金をかけたくない…そんな方へ。 私は「ちょっと独特かも?」と思える方法で禁煙に成功したので、もしかすると禁煙を目指している方の役...
健康

体重を記録し意識し続けるのが重要。1年 -18kgダイエット成功

今年も残すところわずかですが、今年成し遂げたダイエット記録。 去年末に80kg越えだった体重を62kgまで減量することに成功しましたよ。 私の身長は約173cmですので80kgは完全によろしくありません。 会社の健康診断ではメタボと言われ、...